Главная страницаРазное Практика

13/06/12

Как сбросить лишний вес?



Вопрос о том, как сбросить лишний вес и похудеть раз и навсегда, все чаще волнуют людей в наше стремительное время. Пытаясь избавиться от лишнего веса, женщины и мужчины чаще ищут спасения в различных диетах или лекарственных препаратах, и, тем самым, только ухудшают свое здоровье. Ведь всем давно известен тот факт, что диета не может помочь убрать лишний вес без последующего возвращения лишних килограммов. А прием лекарственных средств может навредить здоровью человека.
При твердом намерении избавиться от лишнего веса, следует обратиться к специалисту, к квалифицированному диетологу, который должен назначить вначале полное медицинское обследование. Эти процедуры необходимы для выяснения причин появления лишних килограммов. Причин, из-за которых человек набирает лишние килограммы, существует много. Это гормональные нарушения, нарушения обмена веществ, хронические заболевания, психологические или психосоматические проявления, наследственная предрасположенность. После выяснения причин появления лишнего веса, квалифицированный специалист должен предложить индивидуальную программу снижения веса, но только после того, как причины, приведшие к его появлению, будут устранены. Только в такой последовательности можно сбросить избыточный вес без его возврата в дальнейшем. Одним из эффективных помощников в выборе способов борьбы с лишними килограммами можно назвать новейший диагностический аппарат, который помогает определить долю жира в организме человека с высокой точностью. Немаловажную роль в процессе похудения играет соответствующая диета, подобранная индивидуально с учетом особенностей организма (его биохимии), занятия спортом с целью скорейшего сжигания жировых отложений, поднятия общего тонуса организма и укрепления мышечной массы. Очень важны консультации психолога или участие в группе психологической поддержки. Даже такая простенькая вещь, как весы напольные электронные, способна стимулировать процесс похудения.
Как результат, наблюдается нормализация веса и улучшение самочувствия. Из этого следует, что человек гармонично восстанавливает работу своего организма. Немаловажным фактом является то, что человек не голодает и не подвергает свой организм стрессам. Это позволяет нормализовать вес и привести организм в норму, поскольку во время процесса избавления от избыточного веса у человека нормализуются все физиологические процессы.






Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2