Главная страницаНовости Практика

10/04/12

Сметанная диета как эффективное средство для похудения.



Сметанная диета как эффективное средство для похудения.
Сметанная диета поможет вам не только избавиться от ненужного веса, также ее можно использовать и в оздоровительных целях. С помощью данной диеты нормализуется работа всего организма, он очищается от шлаков и токсинов, улучшается обмен веществ. Так как сметана богата витаминами А, С, Е, РР, а также витаминами группы В и микроэлементами, применение сметанной диеты благоприятно влияет на улучшение кожи и укрепление костной системы организма. Сметана достаточно сытная – она помогает избавиться от чувства голода. Кроме того, будучи кисломолочным продуктом, сметана оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему.

Сметанную диету относят к категории монодиет, поэтому рассчитана она на непродолжительное время (2-3 дня). Также очень хороша диета дюкана, если вы решили устроить себе «разгрузочный день». Для проведения сметанной диеты понадобится 400 грамм сметаны, которые следует разделить на 5 порций (по 80 грамм каждая порция). Подойдет сметана любой жирности. Съесть данный продукт необходимо за 5 приемов с разницей между приемами не менее 3-х часов. Поскольку каждый раз вы употребляете небольшое количество пищи, для возникновения чувства насыщения рекомендуется, есть сметану из маленькой чашечки чайной ложкой.

Во время сметанной диеты следует ограничить употребление жидкости – не более двух стаканов горячего чая в день. Один день, проведенный на такой диете, поможет вам избавиться от одного лишнего килограмма.

Перед тем как сесть на сметанную диету, не забудьте обратиться за консультацией к врачу – могут быть противопоказания.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2