Главная страницаНовости Лаборатория

22/07/13

Как бросить курить



Как бросить курить
У многих людей возникают определенные трудности, когда они хотят бросить курить. Особенно трудно бросить курить тем, кто уже является заядлым курильщиком. Таким людям достаточно тяжело себя мотивировать и заставить себя отказаться от этой, без сомнения, вредной привычки. Тем, кто начал курить недавно, несколько проще, однако все равно возникают определенные затруднения, которые, прежде всего, связаны не с физической зависимостью от сигареты, а с психологической.

После того, как человек бросает курить, он испытывает значительный психологический и физический дискомфорт, который может проявляться в самых неожиданных вариантах (например, человек может начать есть каждые полчаса). Но, тем не менее, если Вы хотите стать успешным и волевым человеком, то бросить курить будет явно не лишним. Неважно, являетесь ли директором процветающей компании или же занимаетесь продажей такой продукции, как подвесные лодочные моторы ямаха, бросить курить все равно будет нелишним.

Самое главное, что необходимо, если Вы целенаправленно намерены бросить курить – это желание и огромная сила воли. Первое время Вас будет сильно тянуть к сигарете, поэтому Вам необходим некий мотиватор, который будет Вас удерживать от курения. Это может быть что угодно – желание сэкономить деньги, растрачиваемые на сигареты, возможность подправить здоровье или любое другое пожелание. Главное, чтобы в течение первой недели Вы сдерживали себя и не курили. Поверьте, после этого желание курить будет постепенно слабеть, а потом и совсем пропадет.

Если желание есть, то необходимо задуматься о том, как же его реализовать. Можно заменить сигареты жвачкой или же никотиновым пластырем, однако наиболее эффективным будет просто отказаться от сигарет, не меняя привычного образа жизни. Справиться с тягой к сигаретам отлично помогают физические нагрузки или путешествия.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2