Главная страницаНовости Лаборатория

21/07/13

Спорт и беременность



Спорт и беременность
Довольно часто случается так, что после того, как активно занимающаяся спортом женщина подозревает беременность, она начинает задаваться достаточно логичными вопросами о том, когда лучше делать тест на беременность, и что же делать дальше.

Можно ли будет продолжать тренировки, хоть в не больших количествах и по облегченной программе? В данной статье мы рассмотрим основные аспекты воздействия спорта, его положительные и отрицательные стороны для беременных.

Начнем с того, что спорт в целом оказывает положительную реакцию на организм. Упражнения, которые делает молодая мама, укрепляют ее тело и дают те силы, которые ей очень потребуется во время родов. Конечно, про магазин бокса и серьезные единоборства придется на время забыть, но в случае, если врач не высказывает вам определенных противопоказаний, вы можете по-прежнему регулярно заниматься спортом. Обращаем ваше внимание, не смотря на то, что спорт все же полезен, но даже в этом случае вам обязательно придется регулировать степень физических нагрузок. В случае возникновения любых болевых эффектов вам рекомендуется прервать занятия и сделать перерыв на неопределенное время.

Во время беременности полностью противопоказаны следующие виды активного спорта:

- Танцы и степ.
- Прыжки в воду, с парашютом, со страховкой. Этот пункт ни коим образом не запрещает само по себе плавание!
-Подводное погружение любого вида
-Бег на длинные дистанции и спринтерские дистанции.
- Тяжелоатлетические нагрузки и виды спорта (в целом стоит отметить, что сюда можно отметить еще и различные прочие повышенные физические нагрузки и подъем больших грузов.
Выше указанные виды спорта чаще всего отличаются наибольшим воздействием на женский уязвимый в данном случае организм и плод будущего малыша, а следовательно могут нарушить процесс формирования.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2