Главная страницаНовости Лаборатория

24/06/13

Борьба со стрессом



Борьба со стрессом
В современном мире человека повсюду настигает стресс. От стрессов не застрахован никто, однако, если человек подвергается большому количеству стрессов или находится долгое время в стрессовой ситуации, то это может значительно повлиять на его психологическое самочувствие и привести к утрате вкуса к жизни и тяжелой длительной депрессии.

В борьбе со стрессами и депрессией отлично помогает смена рода деятельности, а также отдых. Найдите себе занятие по душе, которое бы отвлекало вас от тяжелых мыслей и приносило радость. В качестве отдыха можно заняться просмотром любимых фильмов, на сайте kinonation.ru можно найти и посмотреть любимые фильмы онлайн. Также очень хорошо снять стресс помогает любимая музыка, вызывающая позитивные эмоции и радостные ассоциации. Побольше улыбайтесь. Учеными доказано, что во время улыбки происходит сокращение определенных лицевых мышц, при этом в нашем мозгу начинает вырабатываться гормон эндорфин. И, как бы это банально ни звучало, мыслите позитивно, ведь положительные мысли находят свое отражение в окружающем мире.

Депрессивное состояние может сопровождаться упадком сил, головными болями и значительным ухудшением общего состояния, а также некоторыми заболеваниями развивающимися на фоне ослабленного организма, который не может оказывать эффективного противостояния различным внешним факторам. Медикаментозное лечение стресса и депрессии эффективно только некоторое время. К антидепрессантам организм человека привыкает точно также, как и ко многим другим медикаментам. Таким образом, после длительного приема антидепрессантов, состояние может вновь начать ухудшаться, при этом таблетки уже не будут оказывать должного эффекта. Поэтому, к медикаментозному лечению лучше всего прибегать лишь в крайних случаях.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2