Главная страницаНовости Лаборатория

22/12/12

Как уберечь себя от нервных перегрузок и стрессов?



Как уберечь себя от нервных перегрузок и стрессов?
Прежде всего, этого нужно хотеть и не считать, что это невозможно. Возможно! Главное, задаться целью, и всё получится. Конечно, есть ситуации, когда ни нервных перегрузок, ни стрессов не избежать. Но это исключения. Современный человек отличается тем, что любую проблему может превратить в «слона» и закончить приемом успокаивающих препаратов, а еще хуже антидепрессантов.

Поэтому свои эмоции нужно учиться контролировать. Вместе с тем нужно контролировать и ситуации, на которые вы тратите нервы. Если следствие вели с Леонидом Каневским является для вас большим напряжением, тогда посмотрите мелодраму или сериал. Если шеф на работе периодически выводит вас из себя, то при общении с ним просто посчитайте до 10. Это же касается и семейных отношений. Если знаете, что ваши домашние вспыльчивы, но отходчивы, то не следует тратить нервы, необходимо дождаться самого выгодного времени для переговоров.

Не следует слишком бурно реагировать на то, что вас обидели в магазине, в общественном транспорте и т.д. Нужно научиться корректно и жестко отвечать, а не вступать в перепалки.
Этими нехитрыми способами вы, прежде всего, сохраните своё здоровье и нервы. А это главная цель.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2