Главная страницаНовости мед. публикации

26/07/12

Рациональное питание



Рациональное питание
Задумывались ли вы о том правильно ли вы питаетесь?

Очень часто происходит так – приходите с работы и совершаете варварский набег на холодильник, сметая все, что повкусней и редко задумываетесь о пользе съеденного для вашего организма, мы просто утоляем чувство голода. Очень многие люди переживают по поводу своего избыточного веса, недомоганий, связанных с неправильным питанием. И все больше растет популярность раздельного питания. Суть этого метода заключается в том, что вы учитесь правильно совмещать продукты, и благодаря этому ожжете похудеть. Можно употреблять абсолютно все продукты только в правильном сочетании друг с другом.

Приветствуется употребление в пищу овощей и фруктов и ограниченное употребление сладостей и консервации, чтобы не создавать своему организму ненужных энергозатрат. Пища должна быть в такой стадии готовности. Чтобы сохранялись все ее полезные свойства.

По теории раздельного питания не следует совместно употреблять углеводы и белки. Интервал должен составлять примерно 4 часа.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2