Вздутие живота. Причины и методы лечения

Одна из основных причин вздутия живота, как ни странно, – заглатываемый во время еды воздух, а так же газы, которые появляются при переваривании пищи, богатой волокнами.
Так же вздутие живота могут провоцировать газированные напитки, пиво и мороженое. Это лакомство содержит в себе воздух. У некоторых женщин вздутием живота может сопровождаться начало менструации.

Лечение вздутия живота – это, в первую очередь, избавление от газов, и как можно быстрее. Для этого можно воспользоваться специальными средствами для избавления от газов. Вам помогут препараты, содержащие в себе симетикон (фазайм или газ-икс). Можно так же просто принять активированный уголь. Это тоже очень действенное средство в борьбе со вздутием живота.
Чтобы предотвратить появление газов и вздутие живота, нужно тщательно пережевывать пищу и есть медленно. Существует так же ряд газообразующих продуктов. Это капуста, фасоль, другие свежие овощи. Чтобы снизить такое неблагоприятное действие фасоли, нужно предварительно до готовки замачивать ее на несколько часов.

К вздутию живота могут привести продукты, содержащие сахарозаменитель – сорбит. Поэтому лучше избегать жевательной резинки без сахара, конфеты и диетические напитки. Если вы страдаете вздутием живота – откажитесь от шоколада. Он содержит молоко и сахар, а эти два продукта являются газообразующими.