Главная страницаНовости мед. публикации

06/06/12

Вы не высыпаетесь?



Вы не высыпаетесь?
Сон играет важную роль в жизни любого человека, на это уходит треть нашей жизни. Хотя, конечно, из биографий великих людей мы знаем, что многие из них спали вдвое меньше среднего. В общем, единого стандарта нет, все зависит от конкретного человека. Однако, есть факторы, влияющие на качество нашего сна, которые полезно знать. Бешеные ритмы современной жизни, переизбыток информации, неудобное положение во время сна, позвоночник, ослабленный сидячим образом жизни.

Одним из решений улучшения качества сна может быть хороший матрас и ортопедические подушки. Матрас желательно подобрать не мягкий, а твердый и ровный. Подушка же должна обладать анатомической формой и мягко поддерживать голову вовремя сна. Очень важно, чтобы природные изгибы шеи и грудного отдела позвоночника сохранялись и вовремя сна. Если же у вас есть проблемы с позвоночником, то стоит завести и специальную ортопедическую подушку для спины. Например, большую нагрузку несет позвоночник беременной женщины. Кроме того, ортопедические подушки будут полезны и для младенцев. Более подробную информацию вы сможете найти на сайте mama-i-deti.ru/article/vybiraem-podushku-dlya-malysha.

Советуем вам заботиться о своем здоровье и стараться обеспечить себе качественный сон. Тогда наутро вы почувствуете себя бодрым и отдохнувшим, что непременно отразиться и на качестве вашей дневной жизни.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2