Как правильно чистить зубы

Здоровье зубов занимает далеко не последнее место в жизни современного человека. Сейчас никто не умирает, если потеряет их, медицина позволяет вставить импланты и, визуально, все будет как прежде. Прожить без своих зубов конечно можно, но с ними все таки лучше. Одной из наиболее частых проблем с зубами и ротовой полостью является неправильная их чистка. В результате появляются кариес, налет и различные болезни, которые и приводят к их потере.

 Всех детей, в дошкольном возрасте, обычно учат как чистить зубы. Но это не всегда делается правильно. Потому что, многие взрослые сами не знают, как совершать данное действие правильно.
 Правильная чистка состоит из нескольких правил. Вот они:

 - Щетку необходимо повернуть так, чтобы она была под углом в сорок пять градусов, по отношению к десне. Причем чистить необходимо три поверхности - жевательную, внутреннюю и внешнюю. Ведь на каждой из них могут оставаться остатки пищи, которые могут потом гнить и вызывать образование разных бактерий.

 - Большинство людей уделяют внимание только зубам, забывая о том, что язык тоже находится во рту. Он принимает активное участие в приеме пищи и на нем находится довольно много бактерий. Поэтому, очищать язык так же важно, как и зубную поверхность.

 - Еще одна распространенная проблема заключается в слишком быстрой и некачественной чистке. В идеале на это занятие должно уходить не меньше двух минут. Чтобы было проще, можно поделить время на две части рта. В итоге получится, что нужно каждую челюсть чистить на протяжении 1 минуты, а на каждые пол челюсти понадобится тридцать секунд. Поначалу, чтобы было легче, можно ставить таймер. Вскоре, мозг начнет контролировать процесс сам, на автомате.

 - Почистив ротовую полость, не стоит использовать большое количество воды при полоскании. Достаточно один раз набрать в рот воду и сплюнуть ее. Нет необходимости выполаскивать абсолютно всю пасту. Ведь она положительно действует на зубную поверхность и если ее сразу смыть, то она может не успеть дать должного эффекта. Доктора рекомендуют использовать для полоскания специальные ополаскиватели. Они созданы специально для того, чтобы усиливать действие зубной пасты и придавать еще больше свежести вашему дыханию.

 - Чистить нужно дважды в день. Первый раз только проснувшись или после завтрака. А второй - перед сном или сразу после ужина. На протяжении дня, желательно полоскать полость рта после каждого приема пищи, чтобы остатки еды не оставались на зубах и деснах.

Источник: сайт стоматологической клиники на Первомайской "Белые клематисы" http://www.clematis-dent.ru/