Главная страницаНовости мед. публикации

04/04/12

Как избавиться от боли в коленях?



Как избавиться от боли в коленях?
С возрастом многие люди страдают от боли в коленях. Как избавиться от боли в коленях? Избавиться от боли в колене можно благодаря следующим рекомендациям. Сильное охлаждение способствует утиханию боли в колене. Для этого берется пакет со льдом, заворачивается в полотенце, а затем накладывается на больное колено и держится около 20 минут.

Ограничение физической активности и излишней нагрузки на колено также приведет к уменьшению боли в колене. Лучше уменьшить или совсем прекратить занятия спортом (ходьбой на лыжах, бегом). Рекомендуется использовать специальные стельки для обуви, которые помогут снять нагрузку с больного колена. Немного отвлекусь от темы, хочу напомнить вам о сайте mykurkino.com на нем представлены вашему вниманию школы Куркино в лучшем виде. Чтобы боль из коленей ушла навсегда, берется вода, нашатырь и мука (3 ст. л. воды, 1 ст. л. нашатырного спирта, мука). Все смешивается, делается лепешка и прикладывается к больному колену. Сверху колено заматывается теплой тканью.

Процедуру одной лепешкой можно повторять несколько раз, только следует каждый раз добавлять нашатырный спирт. Как избавиться от боли в коленях навсегда? Укрепление мышц бедер будет способствовать защите от дальнейшей боли в колене. В этом поможет ежедневный комплекс упражнений (выпады, приседания, кручение педалей). Необходимо немного силы воли и внимания, и тогда боль пройдет навсегда.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2