Топ-5 вкусных рецептов для укрепления иммунитета

Осенне-зимний сезон является одним из наиболее тяжелых для иммунитета периодов. Похолодание, слякоть и мокрые ноги в разы увеличивают риск подхватить простуду и долго пролежать с головной болью, насморком и ломотой в теле. К сожалению, различные лекарственные средства не всегда достаточно эффективны, а порой обладают побочными эффектами. В то же время народная медицина предлагает много рецептов, позволяющих быстро и безопасно стать здоровым. Среди них приготовленные из натуральных компонентов сборы трав, витаминные напитки, фруктово-ягодные смеси, бальзамы и капли для иммунитета.

Как повысить иммунитет?

Помогать организму бороться с бактериями и вирусами нужно не только в холодное время года. Если вы постоянно ощущаете усталость, слабость, сонливость днем и нарушение сна ночью, то ваш иммунитет просит о помощи!

5 проверенных рецептов укрепления здоровья:

1. Витаминная смесь. Возьмите по полкилограмма грецких орехов, кураги, изюма и чернослива. Измельчите все ингредиенты в блендере. Добавьте сок одного лимона и 300 г меда. Принимайте по чайной ложке по утрам с чаем.


2. Полезный состав из 0,5 кг клюквы, стакана очищенных грецких орехов, 4 зеленых яблокf. Засыпьте сахаром и варите на медленном огне до загустения. Съедайте по чайной ложке утром и вечером.


3. Вкусный компот из любимых ягод (черной смородины, вишни, клубники) смешайте с отваром из трав душицы, иван-чая и мелиссы, взятых в равных пропорциях. Полученный напиток рекомендуется пить не менее трех раз в день.


4. Хорошим помощником для иммунной системы является кленовый щит. В составе капель только природные ингредиенты, стимулирующие собственные защитные силы организма. С профилактической целью достаточно дважды в день принимать по 0,5 чайной ложки микстуры.


5. Свежевыжатые соки из красных фруктов и ягод (при отсутствии аллергии) можно употреблять по полстакана три раза в день в течение двух недель. Это прекрасное средство, предупреждающее возникновения ряда сезонных вирусных заболеваний.

Начните прямо сегодня укреплять организм с помощью народных методов, которые справятся с этой задачей не хуже, чем лекарства.