Противопоказания к занятиям фитнесом.

Слово «фитнес» происходит от англ. to fit, что означает быть в хорошей форме. Достигнуть этого можно не только благодаря спортивным тренировкам, но и придерживаясь правильного режима питания и здорового образа жизни. Тем не менее, приступая к занятиям, нельзя игнорировать противопоказания врачей. Некоторые заболевания предполагают строгое ограничение физических нагрузок, поэтому попытки оздоровиться, занимаясь спортом, могут привести только к ухудшению самочувствия. Клуб «СпортЛэнд» - это фитнес-центр, где все тренировки проходят под руководством грамотных и квалифицированных инструкторов, с которыми вы сможете проконсультироваться относительно выбранного вида фитнеса и существующих к нему противопоказаний.

Для того, чтобы заниматься спортом необходимо иметь крепкую сердечно-сосудистую, кровеносную, эндокринную и нервную системы. Не должно быть никаких проблем с дыхательными органами. Существует ряд заболеваний, при которых любые физические нагрузки, за исключением лечебной физкультуры, могут принести непоправимый вред организму:

• сколиоз, при котором прописано обязательное ношение корсета;


• наличие частых головокружений;


• плоскостопие III стадии;


• нарушения связочного аппарата суставов;


• некомпенсированные повреждения позвоночника;


• доброкачественные опухоли костной системы;


• онкологические заболевания;


• переломы и посттравматическое состояние;


• грипп или ОРВИ;


• психические расстройства.

Врач может запретить заниматься фитнесом при наличии некоторых хронических и прогрессирующих заболеваний. Если прописана диета при сахарном диабете 2, перед тренировками обязательно следует проконсультироваться со специалистом. После инфаркта или получения черепно-мозговых травм, приступать к занятиям спортом рекомендуется только спустя несколько лет. Как правило, имея одно из вышеперечисленных заболеваний, люди сами отказываются от физических тренировок.

Самым популярным видом фитнеса для женщин считается аэробика. Многие ошибочно думают, что эти занятия не предполагают интенсивных физических нагрузок и являются достаточно легкими. Тем не менее, аэробика – это упражнения с прыжками, подскоками и активными движениями в быстром темпе, которые требуют особой выносливости и показаны только абсолютно здоровым людям. Аэробикой запрещается заниматься тем, кто имеет следующие заболевания:

• болезни сердечно-сосудистой системы;


• остеохондроз последней стадии;


• варикозное расширение вен;


• повышенное артериальное давление.