Чистый организм – залог здоровья

Наш организм уникален. Он сам себя регулирует и справляется с агрессией извне. Система очистки предусмотрена природой. Первой скрипкой является печень. Если она не может справиться с нагрузкой, то вредные вещества образуются в самом организме. Лечение печени, лечение волос, да и любого другого важного составляющего нашего организма занимают массу времени и требуют максимума усилий. Лучше предотвратить неприятные моменты.

Как содержать организм в «чистоте»?

Многие уверены, что для очищения организма требуются клизмы, жесткие диеты и голодание. Это очень опасно, особенно самолечение дома. Так можно только нанести организму вред и увеличить число токсинов.

Лучший способ содержать организм в «чистоте» – не засорять его.

Для этого из рациона нужно исключить:

• свинину;


• скумбрию;


• рафинированные продукты, которые содержат сахар (варенье, сладости);


• майонез;


• гренки, сухарики, пирожки, чипсы и т. д.;


• консервированные продукты и продукты с консервантами, красителями;


• мясные деликатесы.

Рацион лучше разнообразить продуктами, богатыми клетчаткой. К ним относятся фрукты, овощи, ягоды, зерновые. Полезны для организма брокколи, брюссельская капуста, курага, морковь, красный перец и цитрусовые. Они являются природными антиоксидантами. Незаменимы и такие помощники печени: витамин Е, С. Спаржа, шпинат, грецкие орехи и авокадо выводят токсины. А медикаменты вывести помогут лук и чеснок. Необходима в меню и морская рыба, богатая полиненасыщенными жирными кислотами омега-3.

Раз-два в месяц можно устраивать разгрузочные дни с блюдами только из жидкой пищи (компоты, кисели, овощные супы-пюре). Главное – во всем соблюдать меру. Лечение выпадения волос – не единственное, что ждет тех, кто халатно относится к своему здоровью. Могут развиться и другие необратимые последствия.