Главная страницаРазное мед. публикации

28/10/14

Откройте счет своих маленьких побед



У вас семь миллионов дел, которые нужно сделать; шесть миллионов из них не так важны, но они подобны висящим и торчащим повсюду проводам. Иногда наведение порядка на этом внешнем уровне помогает встать чему-то на место у вас внутри. Выберите некоторые из списка ваших висящих проводов и определите время, которое вы потратите на то, чтобы привести их в порядок. Может быть, вы выберете лишь три дела, которые вас больше всего беспокоят, и посвятите им максимум час. Это захватанный выключатель? Казалось бы, пустяк, но каждый раз, когда вы его видите, он вас немного раздражает. Найдите пять минут, почистите его, и вы почувствуете удовлетворение от выполненного дела. В следующий раз, когда вы потянетесь к нему, чтобы в вашей жизни было больше света, он не будет таким грязным — и это мощная метафора.

Откройте счет своих маленьких побед. Если вы сделали что-то из вашего списка — это победа. Отпразднуйте ее. Давайте еще раз определим, что такое победа. Победить — значит выполнить запланированное, а это достижение, каким бы маленьким оно ни было. Если вы мечтаете написать книгу, создайте в своем компьютере файл и назовите его «Моя книга». Считайте, что вы только что прорубили дверь в стене. Это победа.

Если вам невероятно сложно сделать даже небольшой шаг, не гоните себя. Начните с чего-нибудь очень простого. Если вы в депрессии, то все, что у вас получится сделать себе во благо, уже будет огромным достижением. Вы можете сделать несколько глубоких вздохов, встать и привести в порядок свои волосы? Отлично! Это ваша победа. Вы можете встать, наклониться вперед и, свесив голову, немного постоять, глубоко дыша, чтобы приток крови и кислород вывели вас из летаргии? Вы можете приготовить и съесть что-нибудь полезное, а не заполнять пустоту в желудке непонятно чем? Все это — ваши победы. Относитесь к таким ежедневным маленьким шагам с уважением, ведь они связывают вас с Духом так же, как и самая сложная духовная практика. Может быть, все, что у вас сейчас получится совершить, — положить руку на сердце и сделать один глубокий вдох Чертовски хорошая практика на сегодня. Это предельно простое действие уже огромная победа.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2