Главная страницаНовости мед. публикации

30/04/14

Способы питания и тренировок для сушки тела



Способы питания и тренировок для сушки тела
Сезон спорта к лету открыт уже давно, а вы еще не готовы предстать в идеальной форме? Самое время все исправить. Для того чтобы вы могли не только показать свою прекрасную форму, но и могли посоревноваться с другими, вас необходимо прямо сейчас заняться собой – не завтра, не с понедельника, не со следующего месяца, а прямо сейчас. Так же, вам необходимо точно визуализировать свой результат, только тогда вы сможете достичь своей цели, вы должны рассчитать свои пропорции и сравнить их с общими показателями, а после этого, можете начать тренировки, которые будут направлены на улучшение. Если вам сложно заниматься самостоятельно, вы можете посоветоваться с тренеров в любом спортзале, именно он поможет вам привести себя в форму.


Питание и тренировки для сушки тела

Главное, что вам необходимо это правильно составление программы для тренировки, если вы до этого тренировались и не получили никакого результата, значит, вам необходимо пересмотреть собственную программу. Для начала, вы должны позаботиться о том, чтобы она была комбинированной, если вы новичок, вы, так же, можете попросить тренера, но в этом ничего сложного нет. Главное, это чтобы на всю неделю у вас грамотно были расписаны упражнения, а так же, чтобы они были особенно удобно расположены, по группам, то есть, если вы занимаетесь три дня в неделю, необходимо расписать на эти дни программу для работы всех групп мышц. Сушка тела для мужчин проходит намного быстрее, чем у женщин, так как мужчины активно вырабатывают гормон тестостерон, который способен повышать активность тренировок и сжигать жир.


Так же, если вы задумали сушиться, вам необходимо чтобы каждую тренировку у вас была кардионагрузка. Еще вам стоит подумать о питании, так как во многих случаях, вы не можете увидеть результата именно из-за того, что не нормализовали свой рацион. Программа сушки имеет свои плюсы:
• Стройное подтянутое тело
• Избавление от комплексов
• Зависть со стороны других мужчин
• Симпатия со стороны женщин
• И многое другое



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2