Главная страницаНовости мед. публикации

24/11/13

Сушка тела



Сушка тела
Множество мужчин и женщин стремятся сбросить лишний вес и стать обладателями прекрасного тела. Многие из них говорят о сушке тела, но мало кто придерживается правильных методик. Результативная сушка подразумевает под собой максимальный объем потерянной жировой ткани при минимально потерянной мышечной ткани, короче говоря, сгорает жировая прослойка, а не мышцы. Чтобы достичь такого результата, нам необходимо правильно соотнести нашу программу физических нагрузок и диетического питания. Нужно сказать, что в сушке тела наиболее эффективной будет именно диета, а не физические нагрузки. Они не занимают основного положения, если рассматривать в процентном соотношении, то 30% результата дают физические тренировки, и около70% диетический режим питания.

Сегодня существует множество всевозможных диет. Есть и фруктовые диеты, и арбузные, и средиземноморские, и салатные и еще огромная куча всяких разных диет. Причем можно смело заявить, что большинство из них не эффективны, и не дает желаемого результата. Эффект от них есть, вы даже похудеете, но вы потеряете, первостепенно, именно мышечную массу, что в случае сушки тела не должно произойти. Почему происходит таким образом, нужно поинтересоваться у нашего организма, ведь он не думает, что вы приводите себя в форму, а уверен, что вы попали в ситуацию, когда еды практически нет. Организм всего лишь хочет защитить себя от возможной смерти и по максимуму замедляет процесс обмена веществ. И самым интересным является то, что когда вы уже скинули вес, и перешли на нормальное питание, организм активизирует систему супервосполнения. Это означает, что организм, чувствуя ситуацию, когда вам не хватает еды, уверен, что она может случиться снова и пытается взять на подобный случай большой запас жира.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2