Главная страницаНовости мед. публикации

13/11/12

Диеты по группе крови



Диеты по группе крови
Для многих людей лишний вес это проблема. Для одних она так и остается несбыточной мечтой, другие же все таки добиваются своего.

Диета для тех у кого I группа крови:
Исключить изделия из пшеницы, кукурузы, бобовые, капусту, кроме брокколи, овес, редька, редис. Употреблять продукты с содержанием йода - морепродукты, шпинат, салат. Из мясного рациона – печень.

Вы должны понимать, что правильно разработанная диета работает не только на похудение, это еще и грамотная, что немаловажно для представительниц прекрасного пола.

Диета для того у кого II группа крови:
При этой группе крови с трудом перевариваются мясо и жиры. Можно позволить курицу или индейку. Не употреблять острую пищу, уксус, кислые ягоды и фрукты, майонез, ферментированную и соленую, капусту (кроме брокколи), картофель.
Обратить свое внимание на морковь, лук, чеснок. Молочный рацион придется ограничить, подойдут нежирные сыры, кефир, творог, брынза. Соевые продукты, яйца.

Диета для III группы крови:
Исключить- кукурузу, гречку, арахис, пшеницу и изделия из нее. Не рекомендуются: плавленый сыр, мороженое, редька, помидоры, ревень, гранаты, хурма, маслины, кедровые и кокосовые орехи, фисташки, арахис, фундук, подсолнечное и курузное масло, содовые напитки.
Полезными считаются - баранина, мясо кролика, морская рыба, черная икра. Из молочного можно кефир, обезжиренное молоко, брынза, йогурт.
Яйца, овсяная каша, зерновые, бобовые, хлеб из отрубей, баклажаны, капуста, морковь, свекла, перец сладкий.

Диета для IV группы крови:
Нерекомендуется: изделия из свинины и говядины, утятина, курятина, соленая и маринованная сельдь, угорь, камбала, крабы, солёная. Исключить молоко, гречку, кукурузу, темные бобы, фасоль, орехи и семечки, кукурузное и подсолнечное масло, красный, чёрный перец, уксус, кетчуп.
Полезными считаются: баранина, крольчатина, индейка, треска, лососевые, щука, козье молоко, брынза, кефир, баклажаны, капуста цветная и брокколи, чеснок. Куриные яйца, оливковое масло, кофе без кофеина, чаи на травах, инжир, киви, виноград, вишня.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2