Главная страницаНовости Практика

22/10/12

Старания для похудения



Старания для похудения
Сегодня неоспорим тот факт, что нужно следить за своим весом и держать себя в форме. Это не только эстетическая сторона вопроса, но и наше здоровье. Если правильно питаться, а не интенсивно сбрасывать вес, то можно обеспечить хорошую работу сердца, нормализовать давление, «обуздать» гастрит, язву и другие заболевания желудочного кишечного тракта.

Если придерживаться правильного рациона не всю жизнь, а хотя бы какой-то период времени, то нужно понимать, что нужно будет готовить специальные вкусные блюда. Это может быть, например, тушеный кабачок, тушеная капуста, фаршированный перец с мясом и овощами, тушеная картошка с овощами и мясом, котлетки на пару, отварная куриная грудка, полезные салаты из всевозможных вами любимых овощей с растительным или оливковым маслом, печеное яблоко, каши… И другие блюда. Можно, в общем-то, воспользоваться, услугой «доставка еды», но в таком случае это должно быть что-то полезное из ресторана, который вами проверен.

Иногда можно устраивать перекусы, которые готовки не требуют. Это фрукты, творог, йогурты, кефир… В любом случае над весом нужно работа, и данном случае это работа заключается в том, что нужно вкладывать силы в приготовление полезной еды для себя и всей семьи. Кроме того, нужно делать так, чтобы полезная еда была вкусной.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2