Можно ли беременным заниматься спортом?

Можно ли заниматься спортом пока вы носите ребёнка – этот вопрос у специалистов не вызывает никаких сомнений. Конечно, да. Давайте рассмотрим поподробнее этот вопрос.

Факт, что беременность – не болезнь, неоспорим. Ограничивать себя можно лишь во вредном питании и нездоровом образе жизни. Более того, ваше интересное положение – это отличный повод начать следить за своим здоровьем. Спорт не несёт негативного влияния на рост и развитие плода, а также на общее состояние беременности. Но в любом случае тут, конечно, надо проконсультироваться с наблюдающим вас врачом, о том, что у вас никаких противопоказаний нет.

Регулярные занятия спортом необходимы. Ведь тогда повышаются физические возможности организма, психо-эмоциональная устойчивость стабилизируется. А помимо этого улучшается деятельность дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой системы. На обмен веществ положительно влияет гимнастика при беременности, вследствие чего будущий малыш и мама получают нужное количество кислорода.

Специалисты даже разработали целый комплекс упражнений для беременных женщин. Где занимаясь, будущая мама может эффективно поправлять своё здоровье, при этом без какого-либо вреда для будущего малыша.