Главная страницаНовости мед. публикации

28/08/12

Полезные свойства яблок



Полезные свойства яблок
Кроме удивительного вкуса, яблоки обладают целебными и полезными свойствами. Яблоки - это традиционный фрукт для нашего региона и очень приятно, что непосредственно яблоки очень полезны и необходимы для здоровья человека. Лечебные свойства яблок в их целебном составе. В яблоках содержатся витамины такого ряда: С, В1, В2, Е, Р, каротин, железо, марганец, калий, кальций, сахар, органические кислоты, пектины. Более подробная информация об этом содержится тут YourLifeStyle.ru.

Яблоки нормализуют деятельность ЖКТ и пищеварительной системы, в том числе применяются для повышения аппетита и предупреждения запоров.
В яблоках содержится хлорогеновая кислота, способствующая выведению щавелевой кислоты из организма и, помимо этого, нормализует деятельность печени.

Яблоки понижают в крови уровень холестерина благодаря содержанию пектина и соответствующих волокон. Яблоко с кожурой среднего размера содержит 3,5 грамм волокон, другими словами более 10 процентов волокон, которые необходимы организму в сутки. В яблоке без кожуры - 2,7 грамм волокон. Молекулы волокон, попадая в организм, прикрепляются к холестерину, раздражая его, способствуют выводу его из организма, уменьшая тем самым риск возникновения сердечных приступов, закупорки сосудов.

Кожура яблока содержит огромное количество антиоксиданта кверцетина, оказывающее вместе с витамином С вредное воздействие на организм человека. Яблоко, благодаря пектину, приобретает определенную часть защитной силы. Пектин связывает все вредные вещества, поступающие в организм, такие как мышьяк и свинец, и выводить их из организма.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2