Главная страницаНовости Практика

16/08/12

Быстрое похудение



Быстрое похудение
Быстро сбросить парочку килограммов мечтают многие. Ведь это поможет выглядеть прекрасно на важных для вас мероприятиях. Чтобы организму избавиться от токсинов, есть нужно как можно меньше и что-либо лёгкое. Но исключить белки, жиры, «быстрые» углеводы.Есть нужно немного, но часто. Разгрузочные дни активируют обмен веществ.

Но обязательно нужно помнить о том, что для любой диеты для быстрого похудения есть правила:
- Проводить их можно редко (максимум несколько раз в месяц),
- Исключать в день диеты физнагрузки,
- Сразу после разгрузочных дней не стоит наедаться, поддерживайте форму.
- Разгрузочные дни проводите, занимаясь увлекательными делами, чтобы не думать о пище.
- Пейте достаточно! Не менее 2 л жидкости, лучше воды в день тоже поможет хорошо разгрузку

В разгрузочные дни можно употреблять нежирное мясо и рыбу, мясо птицы, растительные белки. Много пить. Есть свежие овощи, несладкие фрукты. Есть необходимо каждые 4-5 часов.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2