Главная страницаНовости Практика

14/08/12

Что необходимо знать о родах



Что необходимо знать о родах
Роды – непредсказуемый процесс. Но к нему надо готовиться. В это время лучше поменьше слушать страшных историй, а настраивать себя психологически, а также работать над своим телом.

Существуют несколько факторов, которые влияют хороший исход родов.

Первый: вес малыша. Конечно, тут многое зависит от наследственности. Если ваш муж высокий и статный, вероятнее всего, малыш тоже будет крупный, особенно, если вы в ожидании сына. Но это лишь предположения. Каждый случай индивидуален. Но если есть предрасположенность к рождению крупных младенцев, следует на протяжении беременности следить за своим рационом, употреблять меньше сладкого и мучного. Особенно за месяц до родов следите за тем, что на вашем столе. И еще существует некое стойкое убеждение, что родить крупного малыша труднее, что меньшего. Конечно, это во многом так. Но если посмотреть на конкретные случаи, то оказывается, что маленькая мама быстро родила крупного сына, а мама побольше долго мучилась с мелкой доченькой.

Переходим ко второму фактору лёгких родов. Эластичность мышц и тканей определяет роды без разрывов и повреждений. Для этого необходимы специальные упражнения на тренировку мышц, массаж. А еще необходимо следить за поступлением витаминов в организм. В частности, витамина Е.

Третий: гимнастика. Можно сидеть немного по-турецки. Поза хорошо тренирует связки и мышцы. Тяжёлый животик смещается книзу, отдыхает спина, это очень важно на поздних сроках. Сидение на корточках – поза, очень удобная для потуг, а также способствует укреплению различных групп мышц. Старайтесь делать упражнения каждый день, тренировать разные группы мышц. Выберете для себя оптимальные упражнения и дневную нагрузку.

Четвертое: Нужно настроиться и по возможности правильно вести себя во время потуг. Головка малыша опускается в тазовое дно, и роженице хочется тужиться. Но без команды специалистов, делать это не разрешается.
Нужно подготовиться и купить всё необходимое для малыша. Выбрать можно в розничной сети или в Интернете – http://cheboksary.es/.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2