Главная страницаНовости мед. публикации

06/10/19

Холотропное дыхание и ребефинг - путь к самопознанию



Холотропное дыхание и ребефинг - путь к самопознанию

Вы устали от накопившихся проблем? У вас творческий кризис или депрессия? А может быть, вы хотите найти нестандартное, оригинальное решение какого-либо проекта или вопроса: тогда дыхательные психотехники могут вам помочь. Европейская школа дыхания предлагает ознакомительные и терапевтические тренинги, а также индивидуальные занятия. Погружаясь в измененное состояние сознания, человек переживает и освобождается от психологических травм, активизирует внутренние целительные силы, повышает творческий потенциал и жизненный тонус. Эти техники, вобравшие в себя опыт древних религий и современные исследования человеческого сознания, базируются на изменении дыхательного процесса.


Холотропное дыхание – естественный метод психотерапии


Измененное состояние сознания достигается не с помощью химических веществ, а в результате специально разработанной техники дыхания. Освоить холотропное дыхание в Европейской школе дыхания помогут опытные инструкторы, ведущие специалисты в области дыхательных психотехник. Сеансы холотропного дыхания длятся 1,5 – 2 часа, больше дышать интенсивно вы просто не сможете.


Сочетание специальной музыки и глубокого, частого дыхания позволяют пережить эмоциональные состояния и проблемы, прятавшиеся в подсознании. Самое главное для холонавта во время сеанса быть самим собой: плакать, танцевать, ругаться, громко кричать – все, что хочется делать вашему телу и душе. Переживания и эмоции будут более сильными, если дыхание глубокое, чем чаще дыхание – тем быстрее меняются эмоции. Задача ситтера (помогающего, наблюдающего) помочь холонавту быть собой, не вмешиваясь в процесс. После сеанса холотропного дыхания и холонавт, и ситтер рисуют мандалы (отображают свои переживания), а холонавт еще и должен рассказать о своих переживаниях. Так человек познает свой внутренний мир, избавляется от стрессов и переживаний.


Ребёфинг – осознанное дыхание


Леонард Орр, создатель техники ребефинг, считал, что с помощью специальной техники дыхания, без пауз между вдохом и выдохом, можно пережить процесс своего рождения, избавиться от родовой травмы, негативных установок детского возраста и перевести освобождаемую негативную энергию в позитивную. Ребефинг в нашей школе даст вам возможность получить практические навыки, научит расслабляться и снимать стресс в повседневной жизни, позволит увеличить творческий потенциал, научит жить в гармонии с окружающим миром.





Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв