Главная страницаНовости мед. публикации

26/07/12

Польза гимнастики во время беременности



Польза гимнастики во время беременности
Физическая активность во время беременности должна присутствовать, но переутомляться не стоит.

Традиционные прогулки на свежем воздухе могут чередоваться с занятиями гимнастикой для беременных. Мышцы спины и живота должны быть в тонусе для хорошего протекания беременности и послеродового периода. Вам также будет проще родить и привести себя в норму после родов, если вы позаботитесь о должном тонусе мышц.

Если вы достаточное внимание будите уделять разумной физической активности, то такие проблемы как расширенные вены, отеки ног и послеродовые растяжки или рубцы на коже, дряблость живота, обвисшая кожа – вам будут не страшны, т.к. вы их просто предотвратите. Если вам нравится читать – есть большой выбор печатных изданий с различными разработанными комплексами упражнений, к вашим услугам интернет, а также всевозможные курсы для будущих родителей. Многие современные мамочки после декретного отпуска планируют сменить работу. Не забывайте о том, что все, что вы делаете должно идти только во благо вам и вашему малышу. Поэтому любую физическую нагрузку чередуйте с дыхательными упражнениями, думайте только о хорошем, меньше расстраивайтесь по пустякам.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2