Главная страницаНовости мед. публикации

26/07/12

Уделите внимание здоровью будущего малыша



Уделите внимание здоровью будущего малыша
Очень многое зависит от образа жизни женщины, ее физического здоровья.

Огромную роль играет правильное питание во время такого важного периода в жизни каждой женщины. Правильное питание должно быть сбалансированным и оно отличается от привычного вам приема пищи до беременности. Уделите особое внимание продуктам с высоким содержанием белка, углеводов и растительных жиров. Избегайте острой, соленой, жирной пищи. Контролируйте свой вес! За весь период вынашивания малыша допустимо набрать от восьми до двенадцати килограмм, если наберете больше – тяжело будет восстановить форму и лишний вес может послужить осложнениям беременности. Не стоит терять активную жизненную позицию во время беременности.

Прибавление веса должно неразрывно происходить с ростом малыша. Не стоит злоупотреблять цитрусовыми, не есть мед – это первые аллергены. Старайтесь кушать продукты с высоким содержанием кальция, пейте витаминные комплексы для беременных, чаще прогуливайтесь на свежем воздухе, не сидите дома, соблюдайте разумную физическую активность. Старайтесь меньше нервничать по пустякам.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2