Во время вынашивания малыша, будущая мама обязана следить за тем. Чтобы употреблять максимально полезную для малыша пищу. Особенно важен кальций.
Существует множество различные препаратов, которые содержат этот важный элемент в сочетании с витамином Д3 или с другими витаминами и минералами. В любом случае, самостоятельно такие препараты выбирать не стоит, лучше посоветуйтесь со своим врачом. Во время беременности очень велик риск понижения уровня гемоглобина, за этим моментом необходимо внимательно следить и если такое все же произошло опять же проконсультируйтесь с врачом по поводу приема препаратов. Ни в коем случае не увлекайтесь шоколадом, медом и цитрусовыми, ведь все эти продукты питания хоть и являются весьма вкусными и полезными, но и они могут нанести вред развитию плода, т.к. являются первыми в списке аллергенов.
Невозможно обойти стороной физическую активность будущих мам. Прогулки на свежем воздухе – это конечно же просто замечательно, но не лишнем будет заняться специальной гимнастикой. В этом вопросе вам помогут интернет ресурсы, многочисленная литература, множество дисков с записями разнообразных упражнений.
Комментарии
Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться