Меры предосторожности во время беременности

Во время вынашивания малыша, будущая мама обязана следить за тем. Чтобы употреблять максимально полезную для малыша пищу. Особенно важен кальций.

Существует множество различные препаратов, которые содержат этот важный элемент в сочетании с витамином Д3 или с другими витаминами и минералами. В любом случае, самостоятельно такие препараты выбирать не стоит, лучше посоветуйтесь со своим врачом. Во время беременности очень велик риск понижения уровня гемоглобина, за этим моментом необходимо внимательно следить и если такое все же произошло опять же проконсультируйтесь с врачом по поводу приема препаратов. Ни в коем случае не увлекайтесь шоколадом, медом и цитрусовыми, ведь все эти продукты питания хоть и являются весьма вкусными и полезными, но и они могут нанести вред развитию плода, т.к. являются первыми в списке аллергенов.

Невозможно обойти стороной физическую активность будущих мам. Прогулки на свежем воздухе – это конечно же просто замечательно, но не лишнем будет заняться специальной гимнастикой. В этом вопросе вам помогут интернет ресурсы, многочисленная литература, множество дисков с записями разнообразных упражнений.