Главная страницаРазное мед. публикации

25/07/12

Как фитнес влияет на жизнь?



Известно всем, что физическая активность благоприятно сказывается на человеческом организме. Но вот не каждый может догадаться на сколько. Постоянные посещения фитнес клубов помогают решить множество проблем со здоровьем, которые есть уже и которые можно избежать в будущем. Фитнес зарядка, ходьба – все это полезно. Со спортом человек расцветает, без него вянет. Именно поэтому малоподвижный образ жизни будет провоцировать ожирение, метеочувствительность и диабет, а также проблемы с артериальным давлением и так далее.


Поэтому чтобы ощутит максимально всю оздоровительную пользу спорта, вам надо всего на всего тридцать минут небольших физических нагрузок в день. К ним можно отнести – утреннюю зарядку. Переоценить благотворное воздействие такой активности тяжело.


Практически любой вид спорта будет развивать систему доставки кислорода прямо в ткани, органы вашего тела. Ведь мы очень зависимы от данного вещества. Как факт, при нехватке будут страдать все жизненно важные органы сердце, печень, мозг. Отметим, что если состояние гипоксии будет нормой, тогда это мгновенно приведет вас к инфаркту, инсульту. И это будет продолжаться постоянно. Поэтому когда все клетки организма будут получать достаточно кислорода, тогда вы будите жить легко, весело. Сразу же повыситься работоспособность, выносливость, понизится утомляемость. Фитнес зарядка и ходьба помогут вам в этом. Внешне вы будите становиться только привлекательнее, улучшиться качество, текстура кожи и замедлятся процессы старения. Помимо всего этого, спорт поможет создавать дополнительный запас кислорода и как итог увеличит устойчивость к стрессам, хроническому утомлению.


Не секрет, что у спортсменов-любителей поэтому и работает как часы сердечно-сосудистая система. Сердце прокачивает огромное количество крови, нигде кровь не застаивается. Исходя из этого, уменьшается риск появления тромбов. Также будет нормализовываться тонус кровяного давления, будут сведены к минимуму вероятность сердечного приступа.


Да каждый, наверное, знает, что именно спорт способен избавить от лишних килограмм, контролировать аппетит. Ведь физическая активность будет увеличивать выработку гормонов счастья – эндорфинов, а они, как правило, улучшают настроение, но вот не могут предохранить организм от чувства голода до того времени, пока ему и в правду не понадобиться подпитка.





Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2