Главная страницаНовости мед. публикации

24/07/12

Определяем группу крови и худеем



Определяем группу крови и худеем
Популярный сегодня способ похудания – исходя из группы крови человека. Если разгадать, что потребляли наши предки с разными группами крови, то и результаты диеты современного человека будут значительно более высокими.
Врач Питер Д’Адамо из США, автор этой системы, высказал мысль, что изначально люди имели первую группу крови и питались мясом. Потом начали выращивать разные виды сельхозпродукции, появилась вторая группа. Третья возникла с развитием животноводства, а четвёртая – в смешении второй и третьей групп.

Главное, в чем смысл этого направления: нужно употреблять в пищу то, на что рассчитан по природе ваш организм и именно эти продукты будут активно перерабатываться и приносить человеку максимальную пользу. Ограничивать рацион в соответствии с этой диетой не нужно, но необходимо тщательно подобрать его и сориентировать человека на принципы здорового питания.

Таким образом, люди с первой группой крови изначально питались мясной пищей. Так и современные приверженцы этой диеты рекомендуют кушать все виды мяса (если разговор и похудении, то лучше постное), а также рыбу. Кстати, треть людей во всем мире – именно с такой группой крови. Эти люди очень активные, поэтому прийти в форму кроме рациона помогут и занятия спортом.

Люди со второй группой крови должны быть ориентированы на растительную пищу. Овощи, фрукты, сыр, кисломолочные продукты. Считается, что мясо у них переваривается очень медленно. По численности людей со 2-ой группой крови ещё больше – около 37%. Большие физические нагрузки таким людям не рекомендуются, лучше что-либо спокойное, типа йоги.

«Кочевники» – так называют людей с 3-ей группой крови. Они могут себе позволить употреблять все виды пищи, так сложилось исторически. Приверженцы этого направления не советуют им разве что кукурузу, арахис, пшеницу, томаты, жирное мясо.
Представители четвертой группы крови – самая малочисленная категория, их не наберется и 10%. Совет диетологов для их рациона – нежирное мясо, рыба, кисломолочные продукты, сыр. Избегать им рекомендуют ветчины, семечек, гречки, перца, пшеницы, кукурузы.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2