Здоровый образ жизни: полезное молоко

Молоко – это продукт, содержащий необходимые вещества для нормальной жизнедеятельности людей. Это очень питательный продукт – с большим содержанием витаминов, ферментов, гормонов и иммунных тел, которые борются с болезнетворными микробами.

Знаете ли вы, что именно в молоке собраны многие элементы таблицы Менделеева, необходимые для построения костей, зубов, нервных тканей. Основной компонент молока – белок. Молочные белки более ценные и быстро перевариваются, чем белки, содержащиеся в мясе и рыбе.

Многие лечат молоком подагру, нервную систему, органы пищеварения, малокровие. Это незаменимый продукт в качестве противоядия. Молоко употребляют, чтобы предупредить профессиональные заболевания рабочих, а также при отравлениях солями тяжелых металлов, кислотами и щелочами, йодом, бромом.

Кроме того, с возрастом человек испытывает потребность в кальции. Обезжиренное молоко богатое кальцием, это очень важно для костей и профилактики такого заболевания как остеопороз. Покупать молоко оптом удобно и, как говорится, рекомендуется. Сейчас в тетрапаках оно может храниться от нескольких месяцев до года, лучше предпочесть что-либо более натуральное.
Если вы всё-таки не очень любите молоко, тогда употребляйте больше кефира, йогуртов, творога – тоже очень полезных продуктов.