Главная страницаНовости мед. публикации

09/08/18

Все лучшее детям: полезные продукты для детей.



Все лучшее детям: полезные продукты для детей.
Детки с разного возраста должны употреблять определенные продукты, в которых присутствуют белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Именно эти полезные компоненты способствуют более гармоничному формированию тканей и внутренних органов.

Соответственно каждая мамочка должна знать список тех продуктов, которые необходимо вводить в рацион крохи с определенного возраста.

Сегодня мы с вами поговорим о наиболее полезных и питательных продуктах, которые необходимы для полноценного развития детей.

Безусловно, на первом месте находится мясо. Дело в том, что в нем присутствует животный белок, аминокислоты и железо. Поэтому даже если вы вегетарианец, не приучайте ребенка к этому. Помните, растущий организм нуждается в мясе. Конечно же, это вовсе не говорит о том, что нужно давать жирную свинину или же баранину. Кролик, индейка, телятина или же говядина – это как раз те сорта мяса, которые являются наиболее диетическими.

На втором месте сыр. По мнению педиатров, ребенок должен ежедневно употреблять кисломолочные продукты. Можно чередовать кефир, творог, сыр и йогурт. Такие продукты для самых маленьких укрепляют иммунную систему, насыщают организм витамином А и В. Плюс ко всему кисломолочку рекомендуют употреблять с целью профилактики дисбактериоза.

Яичный белок и желток. В зимний период времени организму так не хватает витамина Д, за счет недостатка солнечных лучей. Поэтому основной задачей, стоящей перед родителями, считается отыскать продукты, в составе которых присутствует данный витамин. Это яичный желток, рыба и рыбий жир, шпинат. Однако давать желток можно лишь в том случае, если у малыша нет на него аллергических реакций.

Растительное и сливочное масло обеспечивает организм витамином А, Д и Е. Данные продукты способствуют росту и развитию детского организма, а также уберегают его от различных инфекций.

Однако в сливочном масле процент жира не должен превышать отметку 72,5%. Вообще масла рекомендуется добавлять в супчики, кашки и салатики.

В свекле содержится множество полезных веществ. Именно поэтому при регулярном употреблении данного детского продукта, значительно укрепляется сердечно-сосудистая система и пищеварительный тракт.

Также не забывайте о капусте. Независимо от сорта, данный овощ богат на витамины, углеводы и клетчатку.

Конечно же, это далеко не весь список продуктов, которые можно давать деткам. Прежде всего, стоит понимать, что каждый организм индивидуален. Соответственно нуждается в определенных витаминах и прочих питательных веществах.

Если вы хотите получить более подробную информацию о полезных свойствах тех или иных детских продуктов, обратитесь к опытному и квалифицированному педиатру. Врач учтет все особенности вашего крохи и порекомендует, какие продукты для детей и с какого возраста ему нужно давать.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2



фыв