Главная страницаНовости мед. публикации

08/03/18

Как быть здоровым



Как быть здоровым

Тяжело найти более популярную и многогранную тему, как лечение. Похоже, у всех знакомых на каждую болезнь или недомогание найдётся своё средство. Да, желание быть в хорошей форме может быть весьма сильным.

Что поможет каждому улучшить своё здоровье, избегая каких-то трудных и утомительных процедур в поисках лечения, или в установлении недуга? Ответ, скорее всего, очевиден – не допускать тяжёлого недомогания. Вот несколько простых и практических советов. Недорогие лекарства и БАДы по этой ссылке.

Один писатель XVIII века отметил, что самыми лучшими врачами в мире являются: Питание, Покой и Веселье. Действительно, в основу крепкого здоровья входит качественное питание, благотворный отдых и довольство необходимым. Несмотря на обещания рекламы, здоровье «купить» нельзя, просто принимая фармацевтические препараты. Более того, опасное их применение может ослаблять иммунитет.

С другой стороны, значительное улучшение своего здоровья во многом зависит от того, ответственно ли человек подходит к своему образу жизни. Например, курение, злоупотребление алкоголем, приём наркотиков и перенапряжение – всё это явно вредит здоровью. Если вести более умеренный темп жизни и хорошо питаться, человек сможет более или менее своё здоровье поддерживать в норме.

Если у кого-то укоренилась привычка рано вставать, то соответственно, необходимо развивать привычку и ложиться пораньше. Но здесь нужна уравновешенность. С одной стороны полезные привычки и здравомыслие очень ценно, но с другой стороны, нужно помнить о важности периодического прохождения медицинского обследования и поддержке общения с семейным врачом.

Чтобы оставаться здоровым, правильно будет не пренебрегать своим состоянием, но и чрезмерное беспокойство не поможет.

Многие врачи сходятся во мнении, что миллионы пациентов, которые к ним приходят можно разделить всего на три категории: первая – это те, которые обращаются за помощью к врачу, хотя в силах могли бы справиться сами; вторая – пациенты обращаются, когда на самом деле нужно; третьи – не обращаются, когда это необходимо. Какая категория нравится врачам? Очевиднее всего, вторая.

Вот семь распространённых ключей к нормальному здоровью: правильно есть и пить, заниматься регулярно физкультурой, не курить, уделять достаточное время отдыху, избегать ненужного стресса, искать благотворного общения.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв