Главная страницаНовости мед. публикации

11/02/18

Правила и продукты, которые сделают вашу кожу чистой и красивой



Правила и продукты, которые сделают вашу кожу чистой и красивой
Здоровая и чистая кожа это мечта каждой женщины. Но как говорят эксперты - залог хорошей это правильное и качественное питание. Именно благодаря употребляемой пище, а точнее веществам которые в ней находятся, наша кожа получает все необходимое для того чтобы восстанавливаться и поддерживает хорошее состояние.

Как утверждают диетологи правильный рацион способен привести кожу в порядок уже через шесть недель. Для того чтобы рацион был правильным и полезным для кожи необходимо отказаться от белого хлеба, макаронных изделий, бисквитов и конфет. В них содержится огромнейшее количество простых углеводов, а они как известно главные враги здоровой кожи. Если вы хотите избавиться от прыщей, то быстренько переходите на цельно зерновые продукты. Стоит отметить, что если вас интересует дерматолог во Львове, то рекомендуем перейти по ссылке.

Их количество уже через две недели уменьшится более чем на треть. Помимо вышеуказанных продуктов простые углеводы в большом количестве содержатся в алкогольных напитках и кофе. Еще одним «вредителем» являются коровьи гормоны. Особенно много их в коровьем молоке. Конечно, в целом молоко полезный и качественный продукт, но только не в том случае если у вас проблемы с кожей лица. Гормоны которые находятся в молоке ускоряют рост не только телят, но еще и ваших прыщей. Так что имеет смысл от молока отказаться, конечно только на тот период пока вы лечите кожу.

Замените молочные продукты большим количеством овощей, фруктов и ягод. Это будет значительно эффективнее. Еще одним возбудителем проблем является мясо, а если точнее жирные кислоты омега шесть. Их нужно в срочно порядке заменять на жирные кислоты омега три. Находится такой замечательный элемент в тунце, лососе, сардине и других рыбах. Помимо этого отличной заменой будет и растительный жир который есть в оливках, орехах или семенах подсолнечника. Кроме всего вышесказанного неотъемлемой частью вашего рациона должен стать зеленый чай. В нем содержится огромнейшее количество антиоксидантов, которые эффективно увлажняют кожу и способствуют ее очищению. Может быть вы удивитесь, но поможет в улучшении кожи и квашеная капуста, она богата на витамин Е и В.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2