Главная страницаНовости мед. публикации

06/02/18

Отдых на море.



Отдых на море.

Не думайте, что на море можно отдыхать только в летние месяцы. К примеру, в Египте купальный сезон длится круглогодично.

Попасть на морской курорт можно самостоятельно или благодаря путевке, купленной в туристической фирме. Последний вариант облегчит приобретение билетов, бронирование номеров в отеле и проезд к месту проживания. Выбирайте турфирму осмотрительно, у слишком дешёвых путёвок могут отсутствовать некоторые обязательные пункты, да и срок их действия уже может приблизиться – это касается так называемых «горящих путёвок». Недорогие цены на отели в Сочи по этой ссылке.

Лучше заранее позаботиться о загранпаспортах и визе, если она требуется в этой стране. В некоторых случаях оформление может отнять несколько месяцев, поэтому подавайте документы заблаговременно, иначе останетесь дома.

Во время оформления путёвки тщательно проверяйте всё, что входит в её стоимость. Полная путёвка (всё включено) подразумевает проезд от аэропорта до отеля и обратно, с указанием вида транспорта, проживание и питание. Иногда путёвки содержат бесплатные экскурсионные программы. Прежде чем согласиться на все условия и оплатить путёвку, просмотрите пункты договора с турфирмой. Имейте при себе копию договора, а также все квитанции и чеки, в случае непредвиденных обстоятельств они помогут предъявить обоснованные претензии.

Отправляясь в путешествие на море, запаситесь кремом или лосьоном от загара, и не забывайте им пользоваться на пляже. Лечение солнечного ожога может отнять несколько дней отдыха. Располагайтесь под зонтиками и тентами, которые есть на всех оборудованных пляжах. Помните, что не стоит загорать с 11 до 16 часов.

Плавать в солёной воде легче, но все равно не стоит купаться в легкий шторм, не говоря уже о сильном – это может кончиться весьма печально.

Случается, что во время плаванья сводит руки или ноги. Не паникуйте, глубоко вдохните, задержите дыхание и лягте на живот, широко раскинув руки и ноги. Такие действия помогут всплыть на поверхность воды. Для следующего вдоха поднимите голову над водой, выдох лучше сделайте в воду.

Даже хорошо плавающие люди могут устать в воде, чтобы немного передохнуть, перевернитесь на спину. Медленно и глубоко вдыхайте воздух, но выдох не делайте до конца. Воздух в лёгких помогает Вам держаться на поверхности воды. Руками загребайте воду под себя, так Вам будет легче удержаться на плаву.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2