Витамины способны поддержать иммунитет

Известно, что иммунная система защищает организм человека от воздействия извне. Не исключение даже такие болезнетворные микроорганизмы, как бактерии, вирусы, грибки и т.д. Кроме этого, иммунная система человека способна убивать свои клетки, в результате они образовывают опухоли (даже злокачественные), которые быстро размножаются. Что же такое иммунитет?

Иммунитетом называется невосприимчивость человека к заболеваниям, вызываемым возбудителями различных инфекций. В иммунную систему входит вилочковая железа, костный мозг, лимфатические узлы, печень, селезенка и некоторые кровяные клетки, а также скопление в кишечнике лимфоидной ткани. Первым барьером при проникновении инфекции в организм является кожа и слизистая оболочка. Но в случае, если вирус прошел эти барьеры, то включается иммунная система, нацеленная на борьбу с этими врагами. Следующим этапом будет гуморальный, то есть приобретенный иммунитет, который вырабатывается при появлении в организме первого антигена. Чтобы поддержать иммунную систему в норме, организму нужно постоянно доставлять белки, жиры, углеводы, минералы и витамины.

Какие же витамины наиболее необходимы для иммунитета? (использован материал со страницы: витамины помогут иммунитету).

• К ним можно отнести витамин А (ретинол), который участвует в обмене белков и помогает образованию антител. При его отсутствии, иммунитет быстро ослабевает и организм не способен бороться даже с простыми простудными вирусами, к тому же он быстро стареет.


• Витамин Е (токоферол). Нехватка его в организме влияет на клеточный и гуморальный иммунитеты. Его прием способен увеличивать устойчивость к любым и в частности к возрастным заболеваниям.


• Витамин В является энергетиком. Он активно участвует в противостоянии иммунной системе к стрессам, а также запускает биохимический процесс в организме после операции и травм. Витамин В регулирует работу нервной системы щитовидки, надпочечников, участвуя в жировом и белковом обмене.


• Витамин С (аскорбиновая кислота). Повышает иммунитет в борьбе против инфекции.


• Чтобы поддерживать крепкий и стойкий иммунитет, нужно принимать минеральные витаминные комплексы.

Благодарность сайту о лечении народными методами лечения, а также о правильном и здоровом питании, спортивном образе жизни, лечении соками, лечении чистой водой, диетотерапией и прочее.