Главная страницаНовости мед. публикации

29/01/18

Неоценимая польза банных процедур для здоровья человека



Неоценимая польза банных процедур для здоровья человека

Исконно русские способы ухода за своим телом, незаслуженно забытые современными людьми с новой силой набирают обороты популярности. Они стали востребованы в российских и иностранных SPA-салонах. В принципе на Руси терапия паром, лекарственными травами было актуальным всегда! Для нашего человека баня – настоящее удовольствие и неоценимая польза. С помощью банных процедур людям удается поддерживать силы и тонус, здоровье и красоту, отличное настроение.


Конечно, Русь – не единственное государство, где есть бани, однако только здесь традиции парения сохранились в корнях страны. Именно потому SPA индустрия активно вводит славянские методы – массаж на предварительно распаренном теле с применением гречихи и соли. Для эффективного массажа всегда использовались лиственные веники.


Как правильно посещать лечебную баню?


Ключевым правилом бани является чувство меры. Важно не переборщить, не париться до потери сознания. Такая процедура кроме вреда ничего не принесет. Начинать париться следует с пары минут, располагаясь на первой полке, а потом постепенно подниматься повыше.


Перед парением следует проветрить помещение, чтобы вышел лишний углекислый газ. Начинающему достаточно первого захода на 3 – 4 минуты. Далее каждое посещение увеличить следует на 30 секунд. Париться нужно в положении лежа, чтобы температура тела стала одинаковой, а мышцы по-настоящему расслабились. Еще один момент: когда человек лежит, пульс становится меньше, а потому уменьшается нагрузка на сосуды и сердце.


Перед походом в баню необходимо выбрать защитный головной убор, желательно из толстого материала либо фетра. Это защитить сосуды головы от теплового удара.


Польза бани для кожного покрова


Все должны понимать, что кожа – это самый большой его орган выделительной системы. Сквозь поры организм выделяет токсины и шлаки, а также лишнюю жидкость. Сальные железы покрывают тело уникальным тонким слоем, смягчающим эпидермис. Эта «эмульсия» придает коже блеск и упругость, защищает от пересыхания.


Баня позволяет сохранить кожу в здоровом виде, чтобы она могла выполнять свои функции. Высокая температура банной процедура очищает кожу, раскрывает поры и удаляет с верхнего слоя эпидермиса ороговевшие клетки. В итоге, в каждом слое кожи и подкожной клетчатке стабилизируется обмен веществ.


Регулярно посещая баню, можно оздоровить и омолодить организм.





Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2