Главная страницаНовости мед. публикации

06/11/17

Что нужно знать женщине о своем здоровье



Что нужно знать женщине о своем здоровье
Многие вещи, которых женщина не замечает, оказывают значительное влияние как на физическое, так и психологическое состояние ее организма. Всегда можно "подробнее здесь" узнать о том, что необходимо знать представительнице слабого пола о ее здоровье. Стоит более подробно ознакомиться с некоторыми вещами, происходящими с женским организмом при различных обстоятельствах.

Жесткая диета и женский организм

Благодаря строгим диетам, становится возможным на время эффективно снизить вес. Но в результате резкой смены рациона питания, женский организм запасается питательными веществами впрок. Поэтому после того, как постройневшая девушка снова возвращается к обычной системе питания, все, что было потеряно в результате диеты, возвращается, причем с дополнительными запасами.

Недосыпание и женское здоровье

Круги под глазами, отечность, недостаток сна - все это ухудшает психологическое самочувствие. В результате женщина становится раздражительной, нервозной, мнительной. В результате длительного недосыпания, здоровье еще больше страдает. Возможны скачки давления, сердечные и сосудистые нарушения, депрессивное состояние. Кроме того, снижается работоспособность, а аппетит достаточно быстро растет.

Жирная пища в рационе питания

Если рацион состоит в основном из жирной, достаточно тяжелой пищи, то это приводит к расстройствам пищеварения в женском организме.

Алкоголь и женское здоровье

Необходимо полностью избегать спиртные напитки для представительниц слабого пола. Только в умеренном количестве употребление слабоалкогольных напитков не нанесет вреда женскому здоровью - не более пары бокалов в неделю.

Предменструальный синдром

Это состояние испытывают большинство женщин. В критические дни очень важно помочь себе. Зная признаки, сигнализирующие о болезни, это сделать будет намного проще.

1. В зависимости от психики, выраженность ПМС может быть различной. Из симптоматики следует выделить:

• зуд кожи;
• головная боль;
• раздражительность;
• бессонница.

В каждом случае симптомы могут быть неодинаковы. Чаще всего увеличиваются объемы тела, его масса, появляются отеки, увеличиваются молочные железы, появляется их болезненность. Также возможны болевые ощущения внизу живота или в области поясницы. Часто у женщины в период предменструального синдрома наблюдаются перепады настроения.

Предменструальный синдром появляется у женщин за неделю до начала месячных, с началом их он исчезает.

Очень важно понимать, что все эти симптомы проходящие. Если уж сильно болит голова или живот, можно принять обезболивающее. Но ни в коем случае нельзя паниковать. Этим можно еще больше навредить своему здоровью.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2