Главная страницаНовости Практика

04/05/12

Как преодолеть тяжелый ПМС.



Как преодолеть тяжелый ПМС.
По данным Международной ассоциации гинекологов, излишняя нервозность, расстройства органов ЖКТ, боли, дурное настроение беспокоят перед критическими днями около 85% женщин. Большинство из них молча страдает, считая, что официальная медицина в вопросе, как преодолеть тяжелый ПМС, может порекомендовать лишь употребление контрацептивов.

А ведь врачами разработана целая система облегчения досадных симптомов. Точно знают, как преодолеть тяжелый ПМС, диетологи. Они советуют за неделю отказаться от спиртного (усугубляет депрессию), соленого (плохо влияете на пищеварение), сладкого (повышает уровень глюкозы в крови, вызывая аппетит и ослабляя тонус организма), отдать предпочтение паровым блюдам, дарам природы, кисломолочным продуктам.

Физиотерапевты уверены, избавиться от дискомфорта легко, начав практиковать простые, приятные нагрузки: кардиотренировки, стретчинг, скиппинг, сайклинг, йогу. Фитотерапевты предлагают снимать спазмы и налаживать цикл приемом масла энотеры, отвара одуванчика, листьев малины, витекса священного. Приглашаем на медицинский форум.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2