Главная страницаНовости мед. публикации

08/12/15

Из каких продуктов мы получает полезные для волос витамины?



Из каких продуктов мы получает полезные для волос витамины?
Ногти начинают слоиться, волосы секутся, кожа теряет упругость? Что же, как бы это не было печально, но на лицо все признаки недостатка в организме полезных веществ. Собственно, само остро на это явление реагируют волосы. Возникает очень даже резонный вопрос о том, как и что нужно сделать, чтобы обеспечить организм витаминами для волос.

Сразу хотелось бы сказать о так называемой пропаганде здорового питания, ибо она далеко не всегда дает должный эффект, пусть вы привыкли слышать иное мнение. Человеческий организм в непереработанном состоянии может усваивать не более 20% витаминов, то есть остальные растрачиваются и выходят вместе с выделительными функциями. К примеру, вы кушаете творог. Мало кому известно о том, что для получения энного количества кальция из подобного продукта, не обойтись без витамина Д.

Последний выполняет функцию ответственного за то, как хорошо или плохо будут усваиваться поступающие соли и металлы. Смысл в том, что сколько бы вы не ели чистого творога, пользы от него будет не так много, ибо важно совмещать этот продукт с маслом, орехами и так далее. Примерно аналогичная точка зрения актуальна и в отношении других продуктов. Если вы всерьез решили бороться за здоровье собственных волос, то обязательно включите в свой рацион цитрусовые в любом состоянии. В них наблюдается содержание витамина С, который организм усваивает без всяких проблем.

Обязательно употребляйте морковь или просто витамин А. Он отвечает за регулирование функционирования сальных желез на голове и теле, плюс оказывает значительное действие на то, чтобы волосы постепенно возвращали эластичность и силу, не говоря о банальном улучшении зрения. Крайне полезна для волос любая молочная продукция, то есть речь идет о кальции, от которого полностью организм только выигрывает. Прекрасным средством от выпадения волос можно считать обыкновенный зеленый чай, причем не нужно никаких добавок. Разве что можете закусывать его орехами. Также не лишним будет добавить ложку меда. В чае наблюдается содержание антиоксидантов, которые очень кстати при определенных формах алопеции.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2