Главная страницаНовости мед. публикации

08/12/15

Что такое панический приступ и как с ним бороться?



Что такое панический приступ и как с ним бороться?
Некоторые люди представления не имеют о том, каким образом происходит паническая атака, что надо делать в этот момент и так далее. В этой связи хотелось бы обсудить данную тему. Первый приступ паники, как правило, дает о себе знать из-за возникновения какой-либо стрессовой ситуации.

К числу таковых можно отнести болезнь близких, важное решение в жизни, конфликт, сдача экзамена. В такие моменты человеческая нервная система, условно выражаясь, фиксирует обстоятельства, при которых начинают возникать эмоции, обусловленные страхом. В нерадушной перспективе панические атаки могут проявляться даже в случае незначительных намеков на подобные ситуации в виде стресса.

Допустим, когда человек не по своей воле выступает в качестве свидетеля какой-то аварии, то в будущем он может испытывать определенный дискомфорт при переходе через дорогу или во время вождения автомобиля. По мнению специалистов, паническая атака нередко рассматривается как следствие скрытых эмоций, которые в определенный момент для конкретного человека имели большое значение. По этой причине рекомендуется не сдерживать эмоции и стараться как-то их выплеснуть. Как быть в случае возникновения панического приступа? В первую очередь вы должны четко распознавать подобные ситуации.

К примеру, если вы сталкивались с приступами, то, вероятно, знакомы с приблизительной симптоматикой, имеете представление о первых признаках развития приступа. Когда вы четко определили приближение какой-то сильной тревоги, необходимо побыстрее отыскать спокойное место, дабы иметь возможность присесть. Закройте глаза и находитесь в подобном положении несколько минут, не забывайте глубоко дышать. Спустя минут 15 должно наступить некое успокоение и облегчение. Не лишним будет носить с собой специальные успокоительные средства, чтобы в сложные моменты иметь возможность принять их. Но, не забывайте, что подобные вещества могут стать источником вреда, поэтому строго соблюдайте предписания врача по поводу их приема и не допускайте передозировки.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2