Главная страницаНовости мед. публикации

17/03/15

Консультант по спортивному питанию



Консультант по спортивному питанию
Консультант по спортивному питанию

Питание - очень важная часть нашего здоровья и жизни в целом. То, что мы едим непосредственно влияет на наш организм и качество жизни. То, как и когда мы едим, показывает нашу воспитанность и силу воли. Еда имеет влияние на фактически каждую частичку нашей жизни, а потому за нашим питанием нужно очень пристально и ответственно следить.

Что важно в питании?

Для начала, всегда стоит помнить, что существует полезная и не очень пища. Конечно же, нам очень часто хочется чего-то вредного, но вкусного. Но всегда следует держать себя в руках, особенно если вы склонны к лишнему весу или имеете разного рода заболевания.

Еще не менее важен режим питания. Четкий график для завтрака, обеда и ужина - залог хорошего пищеварения и самочувствия. Если кушать когда попало, то ваш организм это не совсем поймет и время от времени будут возникать дискомфорт и разные проблемы.

Объемы пищи тоже немаловажные, ведь переедать или наоборот кушать слишком мало даже опасно для жизни, не говоря уже о здоровье.

Питание для спортсменов

У спортсменов все еще сложнее. Для них нарушения в питании грозят полным провалом в карьере и необратимыми последствиями. Поэтому очень часто профессионалы из мира спорта нанимают консультантов по питанию. Это люди, которые очень четко знают что, когда и сколько нужно съесть и как это проконтролировать, что, пожалуй, является самой сложной частью. Хотите узнать больше о мастерах этой сферы? Значит вам сюда: http://facemaster.ru/sport/konsultanty-po-sportivnomu-pitaniju.

Самое главное в питании спортсмена это полноценность. Нужно чтобы в организм попадало достаточное количество витаминов, минералов, углеводов и прочих полезных и необходимых веществ. Это позволяет запасать достаточно энергии и помогает организму быстрее восстанавливаться. Кроме того, такое питание помогает избежать многих болезней и проблем со здоровьем.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2