Главная страницаНовости мед. публикации

04/03/15

Профилактика неврологических заболеваний



Профилактика неврологических заболеваний

Любому школьнику известен факт, что отдел нервной системы, который специалисты называют ЦНС, является основой и фундаментом человеческого организма. Именно поэтому нарушения ее функционирования, то есть неврологические заболевания, могут иметь не просто печальные, но по-настоящему фатальные последствия. В их перечень входит целый комплекс разных патологий: от ДЦП и эпилепсии до таких болезней, как алкогольная полинейропатия и энцефалопатия ссылка.


Можно ли уберечься от подобных недугов? Дать четкий ответ на такой вопрос достаточно сложно, ведь каждый из них имеет разные причины и механизмы развития. Однако простейшие профилактические меры, которые могут значительно снизить риск неврологических заболеваний, все же существуют. Так, первое, что нужно сделать всем, кто заботится о своих нервных клетках – это «устранить» самых страшных врагов ЦНС: алкоголь, никотин и наркотики, которые могут разрушить даже самый здоровый организм.


Спите правильно

Еще одно золотое правило здоровья ЦНС – это качественный отдых и нормальный сон. К сожалению, современный ритм жизни вовсе не способствует его соблюдению; кроме того, как бы несуразно это ни звучало, но очень немногие люди умеют правильно спать. Для начала нужно выработать режим сна: как минимум, попробовать просыпаться в одно время. Поздним вечером не следует есть жирную пищу, пить кофе, чай, курить, а также заниматься тяжелым физическим трудом. Что же касается проблем, которые иногда не дают нам заснуть, то в данном случае стоит взять на заметку девиз легендарной Скарлетт О'Хара: «Об этом я подумаю завтра».




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2