Главная страницаНовости мед. публикации

30/07/14

Профилактика глазных заболеваний



Профилактика глазных заболеваний
В современном мире органы зрения часто подвергаются негативному воздействию телевизора, компьютера и других раздражителей. Чтобы зрение не ухудшалось, следует проводить профилактику. Офтальмологический прибор "ОЧКИ ПРОФЕССОРА ПАНКОВА" и подобные устройства необходимы уже при серьезных нарушениях органов зрения, когда поход к офтальмологу неизбежен. В свою очередь лицам, у которых со зрением все в порядке, но есть стремление сохранить способность хорошо видеть на протяжении долгих лет, рекомендуется придерживаться определенного комплекса мер.

При проведении большого количества времени за компьютером, следует помнить, что монитор от лица должен находиться на расстоянии вытянутой руки. Каждые 40 минут или час необходимо делать паузу в работе. Расслабить глаза поможет даже такое простое упражнение как частое моргание. Не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе и приемом солнечных ванн, чтобы не нарушался фосфорно-кальциевый обмен. Для поддержания здорового зрения организм должен получать все витамины, особенно A и D.

Рекомендации к чтению

Тем, кто любит много читать, необходимо устанавливать осветительный прибор немного сзади и справа от головы, при этом интенсивность излучаемого им света должна быть умеренной. Основной источник освещения необходимо оставлять включенным, чтобы не было резкого перехода от затемнения к свету. Расстояние текста от глаз должно составлять не менее 30 см. Рабочий стол рекомендуется устанавливать слева от окна а настольные лампы лучше выбирать с плафонами, так как резкое освещение вредно для глаз. И, напоследок, не читайте в транспорте, потому что во время тряски глаза не могут нормально сфокусироваться на тексте.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2