Главная страницаНовости мед. публикации

03/07/14

Рецепты для здоровья?



Рецепты для здоровья?
Ни для кого не секрет, что наше здоровье напрямую зависит от того, что у нас на столе. И выбор рационального питания и правильные рецепты очень важеы.

Зачастую мы едим жареную, жирную и очень сладкую пищу. Так уж сложилось у нас на Руси. «Ведь это же вкусно!» - скажут многие. Беда в том, что именно такая еда пагубно влияет на наше с Вами здоровье. Сегодня не трудно подобрать для себя подходящие рецепты. Ведь в сети множество овощных рецептов , рецептов для пароварок и т.п.

Каждый орган нашего тела, это высокоорганизованное производство по расщеплению питательных веществ образующихся в организме и поступающих с пищей. Ежедневно клетки нашего организма обновляются — старые отмирают, и образуются новые. Вот почему кулинарные рецепты должны быть сбалансированы, а не только вкусны. Ведь каждая клетка состоит из миллиардов молекул и связей, которые поступают в наш организм каждый день.

Существует множество теорий о здоровом питании. Но пристальное рассмотрение всех этих методов сводятся к одному:

* Пейте достаточно воды (не менее 2-х литров в день)
* Ешьте часто но понемногу (5-6 раз в день)
* Употребляйте грубую растительную пищу
* Избегайте рафинированной еды (мучное, жирное, сахар и т. п.)
* Не наедайтесь на ночь
* Не пропускайте завтрак

Если вы будете следовать всем этим простым советам, то Вы будете чувствовать себя хорошо. Крепкого Вам здоровья и здоровых рецептов!



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2