Главная страницаРазное Пресс релизы

14/03/12

Лечим остеохондроз в бане или сауне.



Остеохондроз представляет собой заболевание костей опорно-двигательного аппарата, в основном позвоночника, суставов. Как правило, это заболевание  затрагивает людей различных возрастов: начиная от подростков и заканчивая людьми зрелого возраста. Основные причины развития либо обострения остеохондроза – это травматические повреждения, плоскостопие и косолапость, нагрузки на позвоночник, поднятие тяжестей, физические упражнения с использованием большого веса, частые занятия фитнесом и аэробикой, неблагоприятные условия работы.

Выделяют несколько разновидностей остеохондроза, каждый из которых влечёт за собой определённую степень поражения. По степени поражения в первую очередь идёт поясничный остеохондроз, во вторую – шейный остеохондроз. Каждая из этих разновидностей требует определённого лечения позвоночника.

Поясничный остеохондроз появляется в основном у людей в возрасте от 30 до 50 лет, которые занимаются тяжёлым физическим трудом. Первые симптомы, которые возникают в результате появления данного заболевания  - это тупые боли в пояснице и ногах, онемение конечностей. Затем по мере развития заболевания боли начинают увеличиваться, появляется ломота в пояснице при наклонах туловища. Бывают случаи, когда происходит выпадение либо ущемление дисков, которые можно поправить только путём хирургического  вмешательства.

Шейный остеохондроз преимущественно появляется у тех людей, которые длительное время работают с опущенной головой и выполняют однообразные движения. Основные признаки появления шейного остеохондроза – частые боли в сердце; головные боли, головокружения, которые сопровождаются потерей сознания; боли в суставах.

Лучший способ лечения позвоночника – баня или сауна
Для того чтобы избежать появление и развитие остеохондроза в профилактических целях следует исключить резкие повороты в стороны. Не стоит долгое время находиться в одинаковом положении, так как это приводит к увеличению нагрузки на межпозвонковые диски.
Когда Вы находитесь в бане, постарайтесь снять напряжение с мышц спины, опираясь спиной о стену. Не рекомендуется класть ногу на ногу, когда Вы сидите, так как в данном случае нарушается равномерность нагрузки на позвоночник.
Если Вы решили встать, то Вам необходимо проделать следующую схему движений: перейти в положение на четвереньках, опустить здоровую ногу на пол, а затем, не разгибая больную ногу, опустить тоже на пол.
Спать рекомендуется на твёрдой поверхности, подложив под матрац фанеру либо лист ДСП на всю длину кровати.  




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2