Главная страницаНовости мед. публикации

10/04/14

Витамины и минералы для здоровья человека



Витамины и минералы для здоровья человека

Витамины и минералы являются жизненно важными элементами для функционирования организма человека. Эти вещества не просто помогают человеку быть здоровым, а обеспечивают, чтобы человек существовал и выживал. К тому же для многих людей важно их долголетие, что не возможно, если постоянно болеть.


С проблемами со здоровьем сталкиваются многие люди. Кому-то болезни разрушают всю жизнь, а некоторые и вовсе не доживают до старости. Так каждый второй человек болеет в зимний период, когда иммунитет ослаблен. Проблем со здоровьем можно избежать.  Укрепить иммунитет и обезопасить себя от самых разных болезней можно с помощью приема полезных веществ в своем ежедневном рационе.


Многие люди используют данное, что витамины и минералы человек получает из пищи, которую он ест. Это правильное данное и пища является единственным естественным источником получения всех ценных веществ. Но в современном мире необходимо учитывать тот факт, что если раньше пища была натуральной и органического происхождения, то сейчас еда наполнена химикатами, проходит различные обработки и порой имеет неорганическое происхождение. Такая пища не то чтобы полезна организму, а порой даже опасна для него.


Еще с детства нас учат есть много фруктов, которые полны витаминами. Но так же и самые разные привозные фрукты порой бывают просто отравой для нашего организма из-за огромного количества химикатов в них. Так человек надеется получить витамин с, но при этом получает огромную дозу ядов. Именно поэтому так важно следить за тем, что вы едите.


Но есть специалисты в питании, которые составляют программы здорового питания, которые включают в себя только натуральную и полезную пищу, богатую на ценные для организма вещества. Это также является одним из вариантов того как можно создать все условия для правильного функционирования организма.


К самым распространенным ценным элементам для организма человека относятся: кальций, магний, цинк, железо, фосфор, йод, селен, калий, натрий. Минералы для здоровья требуются телу человека в больших количествах. Поэтому так важно самостоятельно принимать минералы в готовом виде.


Каждый человек в силах самостоятельно позаботиться о своем организме, укрепить иммунитет и наладить эффективную работу всего тела. Для этого не нужны какие-то сверх силы, просто обеспечьте свой организм нужными питательными элементами. 


 





Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2