Главная страницаНовости мед. публикации

10/02/14

Спорт без травм



Спорт без травм

Из-за стереотипа, сложившегося годами, то спорт приносит только пользу, мы иногда игнорируем некоторые его минусы. Все из-за того, что те или иные занятия могут различаться между собой, все зависит от определенных факторов.

К минусам можно  причислить большую трату времени, еще занятия спортом отнимают максимум сил. Сборы, поездки, соревнования, постоянный стресс. А после такой желаемой победы обычно приходит апатия. Вот и получается, что чем спорт профессиональней, тем вреднее.


Спорт для души


А вот эффективней любительский вариант, он оказывает больше влияние на сознание. Но иногда из-за неверного распределения нагрузки могут возникать депрессия, усталость. А чрезмерный всплеск эндорфинов, выделяющихся из-за чрезмерной нагрузки, приводит к повышению порога боли.


Польза от спорта


Сюда можно отнести учащение пульса во время занятий на орбитреке, который  Вы легко купите на http://domsporta.com.ua/orbitreki/orbitreki-usa-style/orbitrek_usa_style_ss-94a. Еще занятия на эллипсоиде могут стимулировать и мозговую деятельность. Это происходит за счет насыщения кровью и кислородом.

Активно занимаясь аэробикой или бегом, Ваш организм выделяет вещество морфин. Чем оно выше, тем легче усвоить информацию. Еще регулярно тренирующиеся практически не будут страдать от инсульта, инфаркта. Адреналин, который тоже выделяется в достаточных количествах, поможет улучшить память, серотонин – координацию.


Прекрасно снимая стресс, избавляя Вас от обыденных проблем, все, словно, уходит на дальний план. Учеными из США уже в который раз доказали, что у спортсменов больше нервных клеток, чем у тех, кто спорт игнорирует. А вот память у спортсменов гораздо больше.

Эндорфины, которые поступают в кровь во время занятий спортом, прекрасная защита от депрессий. Еще тяжелая работа, точно также как и профессиональный спорт способна привести к череде побочных эффектов, заболеваниям. А регулярные и сбалансированные занятия помогут поддержать и фигуру, принесут телу пользу, еще положительные эмоции.

Как определить, что спорт занятие чревато травмой? Легко в фитнес зале, там Вам всегда на выручку придет фитнес тренер. Но лучше перестраховаться и самому оценить свой уровень подготовки, и избегать чрезмерно сложных упражнений.

Если Вы любитель спорта на дому, то важно знать: первый и главный признак травмы – боль.  Естественный процесс организма, который сообщает нам, что не так. И если к нему не прислушаться, жди травм.

Про другие особенности орбитрека Вы можете узнать, посетив наш магазин DomSporta. Наши специалисты помогут Вам сделать правильный выбор и проконсультируют по всем интересующим Вас вопросам

Материал подготовлен интернет-порталом http://domsporta.com.ua.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2