Главная страницаНовости мед. публикации

20/12/13

Болит спина, и что же делать?



Болит спина, и что же делать?
За осанкой нужно следить с самого детства. Еще в детском саду нам прививают привычку делать зарядку по утрам и вечерам. Когда мы идем в школу, мы вынуждены по несколько часов проводить в одной и той же позе, записывая за учителем материал.

Если в начальной школе учителя стараются делать перерывы каждые двадцать минут урока и проводят «спортминутки», то в средней и старшей школе таких зарядок не проводят. Вот тут-то и начинаются проблемы. Из-за постоянного сидения в не очень удобных позах возникают боли в спине из-за близкорасположенного к глазам учебника дети начинают терять зрение, появляются другие проблемы, например, со сном (из-за умственного перенапряжения), с желудком (из-за неправильного питания или отсутствия режима) и многие-многие другие.

Когда вы впервые почувствовали боль в спине, ни в коем случае не стоит ее игнорировать! Здесь не сработает принцип: поболит, поболит и пройдет. Нет, если нарушения серьезные, то боль со временем только усилится! Если вы заметили, что ваш ребенок сидит в неудобной позе часами (например, за уроками или компьютером), позовите его, неважно для чего, главное, чтобы он немного размялся. Если от ноющей боли в спине уже не помогает разминка, то вам следует записаться на массаж. В принципе, это первое, что прописывает врач (если, конечно, нет серьезных нарушений позвоночника). Массаж – это процедура, позволяющая разогнать застоявшуюся кровь, убрать соли из мышц, привести в норму суставы, а если вас направили не просто к массажисту, а костоправу, то еще и поставить на место позвонки, что тоже может снять боль.

Если уже ничего не помогает, то срочно бегите к врачу, скорее всего у вас серьезные нарушения, требующие незамедлительного лечения.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2