Главная страницаНовости мед. публикации

11/12/13

Белковая диета



Белковая диета
Если вы хотите кушать вдоволь, но при этом желаете скинуть до 10 килограммов ненужного веса, примерно, за три недели, а после не желаете набирать вновь их? Тогда стоит обратить своё внимание именно на белковую диету, которая на данный отрезок времени является самой эффективной для похудения. Люди, которые уже опробовали на себе эффект её, говорят, что чувствуют себя активно и бодро. Бесспорно, придётся кушать меньше, но вот чувство голода во время применения продуктов, которые богаты протеинами, понижается, благодаря, наиболее длительной переработке еды.

Основная задача белковой диеты состоит в том, чтобы вызвать стресс организма, увеличивая многократно поступление белка, а также ограничив некоторое количество углеводов в каждодневном рационе. Иными словами, нужно обеспечить именно энергетический дефицит. Углеводы – это своеобразное «топливо». Организм человека, который имеют специфику, «белковой» режим питания, перестает резко обмен веществ. Невзирая на то, что поступает питания нормальное количество, приводит углеводный «голод» к применению скрытых запасов. В первое время ощущается понижение веса, благодаря, большой потери жидкости.

Чтобы начать своё трехнедельный марафон белковых продуктов, вам нужно запастись рыбой, мясом и яйцами. Вы можете добавить чуть-чуть колбасы, сала, рыбных консерв на воде и различных сырных овощей: капусты, огурцов, помидоров и зелени. Кстати, входит в состав помидоров ликопин, который может усиливать эффект от всей белковой диеты, приветствуется особенно их наличие в меню. Вы можете сала заправлять лимонным соком, либо оливковым маслом.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2