Главная страницаНовости Прогнозирование

23/02/12

Как защитить печень.



Как защитить печень.
Злоупотребление спиртными напитками, чрезмерное употребление лекарств, неправильные диеты очень сильно перегружают клетки печени. Они начинают увеличиваться в размерах и скапливать жир, что вызывает жировое перерождение печени.

Правильно составленный рацион питания поможет предотвратить заболевания печени и поспособствует восстановлению заболевших клеток. Положительное влияние оказывает на печень употребление таких продуктов, как свежие фрукты и овощи, крупы и хлеб из отрубей. Избегайте продуктов с чрезмерным содержанием белка.

Сократите прием жиров на треть, так они могут вызвать ожирение печени. Отдавайте большее предпочтение употреблению орехов, нежирной рыбы и растительного масла, так как жир, содержащийся в этих продуктах, менее опасен для вашей печени.

Избегайте излишнего приема лекарств, трав и специальных пищевых добавок. Неправильный прием таких веществ может нанести для печени непоправимый ущерб. Запрещается совмещать прием спиртного с употреблением лекарств.

Если вместе с лекарствами, выписанными по рецепту, вы собираетесь употреблять народное средство или вещества, не входящие в рецепт, обязательно обсудите это с врачом. После длительного приема любых препаратов желательно пройти курс восстановления вашей печени, принимая гепатопротекторы.

Воздействие различных растворителей, аэрозолей, химикатов и инсектицидов очень опасно для печени. Чем больше таких веществ содержится в нашей крови, тем труднее печени их обеззараживать. Обязательно одевайте при работе с химикатами медицинскую маску.

Ограничьте употребление алкоголя в любом его виде, так как для клеток печени нет ничего хуже, чем злоупотребление спиртным. Безопасная доза спирта для мужчины средних лет должна составлять не более 20 – 25 грамм (50 – 60 мл. водки), а для женщины и того меньше – 10 грамм (20 – 30 мл. водки). Даже незначительное превышение этих норм может повредить клетки печени.

Старайтесь поддерживать оптимальный вес своего тела. Если вы решили сесть на диету, то рекомендуемый, безопасный для организма, темп похудения должен составлять не более 1 кг в неделю. Перед переходом на диетическое питание обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как может понадобиться соответствующая защита для печени, т.е. прием гепатопротекторов. Во время диеты желательно ежедневно выпивать не менее двух литров жидкости.

Помните, что печень – фильтр нашего организма, а любой фильтр имеет свойство засоряться, что может привести к выходу его из строя. Берегите печень от воздействия токсических веществ, а она, в свою очередь, убережет от них вас.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2